|
Tongstrelende shake- recepten!
Met veel genoegen presenteren wij u de allerlaatste
ideetjes op het gebied van de shakerecepten. Ze gaan uit van alle appetijtelijke
smaken van de Formule 1: Vanille, Chocolade, Aardbei, Tropische vruchten,
Cookies and Cream
en Cappuccino.
Door er alleen wat vruchten, nootjes of andere
lekkere ingrediënten aan toe te voegen, kunt u waarachtige smaaksensaties
verwachten! Doe er ook eens een of twee scheppen proteïnepoeder
bij, om te ervaren hoeveel extra kracht proteïne u geeft.
Ontbijt
Bent u een van die miljoenen mensen die regelmatig
hun ontbijt overslaan?
En heeft u daarom halverwege de ochtend last
van een knagend hongergevoel?
Het is niets nieuws dat het ontbijt door veel
mensen wordt gezien als de belangrijkste maaltijd van de dag. Niet alleen
beïnvloedt het ontbijt uw humeur, het staat ook vast dat uw lichaam een voedzaam
ontbijt nodig heeft om in de loop van de dag over voldoende energie te
kunnen beschikken.
Herbalife shakes vormen een heerlijk ontbijt
- met een hoge voedingswaarde!
Maar wat is er op tegen om onze Formule
1 shakes nog aantrekkelijker te maken via onze ontbijtrecepten
- vast en zeker gaat u dan voortaan elke dag op de beste manier beginnen.
U weet toch dat het bereiden van een ontbijtshake minder tijd kost dan
het zetten van een kopje koffie?
Neem 's ochtends verse brandstof in via een
lekkere shake en voel u de rest van de dag heer en meester over uw hongergevoel.
Bestel uw producten in onze online Herbalife
webwinkel
Rode Bessen opfrisser
Prikkel uw zinnen met deze koel verfrissende
vruchtencocktail. Het pittige cranberrysap en citroen brengen uw gevoel
tot leven, terwijl Formule 1 Aardbei er een welkome zoete toets aan toevoegt.
- 1 portie Formule 1 Aardbei
- het sap van een citroen
- 250 ml cranberrysap rode bessen
Ca. 245 calorieën
Ontbijt Shake Sta op en ga ervoor
U zult buiten zinnen zijn van genot als u
deze heerlijke ontbijtoppepper heeft geproefd. Ideaal als u een lange dag te gaan
heeft. De mogelijkheid voor een vullend "granenshake".
- 1 portie Formule 1 Chocolade
- drie pruimen
- 2 eetlepels havervezels
- 250 ml warme geitenmelk/sojamelk
Ca. 293 calorieën
Snel Ontbijtje
Een flitsende en fruitige sensatie met een
verrassend pittig smaakje.
De perfecte manier om de dag razendsnel te
beginnen.
- 1 portie Formule 1 Cappuccino
- 250ml ongezoete jus d'orange
- 3 gedroogde abrikozen
ca. 276 calorieën
LUNCH
Vlugge lunches bestaan vaak uit dikmakers,
junkfoodachtige gerechten, sandwiches boordevol calorieën, gebakken
lekkernijen en suikerrijke drankjes. Daar kunt u nooit uw honger mee stillen!
Hoe kunt u er zeker van zijn dat alle essentiële voedingsstoffen binnen
krijgt die uw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren?
Kijk maar eens naar onze geweldige lunchrecepten,
waarmee u uw gewicht gemakkelijker onder controle houdt dan ooit!
Weet dat een shake een uitmuntende maaltijdvervanger
is: voedzaam, lekker en bovenal de 'perfecte vorm van fastfood'!
Maak een feest van uw lunchpauze door een shake
te gebruiken naast een gezonde groene salade of een voedzaam soepje!
Vruchtenmix
Pittig, hip en heel fruitig. Dat stempelt
deze shake tot de perfecte partner van een knisperende verse salade. Dankzij
een royale mix van ananas en gedroogde abrikoos, plus een aangename vanillesmaak,
heeft u een lunch van topniveau!
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 3 schijfjes (100 g) ananas
- 3 gedroogde abrikozen
- 100 ml ongezoete jus d'orange
- 150ml water
ca. 364 calorieën
Perzische Cappuccino
Bent u helemaal toe aan een kopje koffie en
een lunch, dan moet u deze extra romige en royale versie eens proberen!
Cappuccino met zoete dadels en ook nog met een hoge voedingswaarde - een
unieke traktatie als lunch met een exotisch aroma!
- 1 portie Formule 1 Cappuccino
- 250 ml mager melk
- 3 dadels
ca. 277 calorieën
Chocolade-gember
Dit is een lekkernij voor de liefhebber van
chocola. Probeer deze shake eens als dessert, na een verse groentesoep
of een knapperige salade.
De eigenzinnige scherpe gembersmaak voegt
een pikant trekje toe aan de rijke en romige chocola. Wie had ooit kunnen
denken dat u uzelf zo mocht verwennen met zo weinig calorieën.
- 1 portie Formule 1 Chocolade
- 1 bolletje gember
- 1 dessertlepel chocolademelk
- 250ml water
ca. 192 calorieën
Tomatensoep
Alweer een smaakvol alternatief, deze combinatie
van vanille en tomaat die u zal verrassen door zijn zeer bijzondere smaak.
De basis vormt tomatensoep, de vanille voegt hier een vleugje zoetheid
aan toe die doet denken aan die van zongedroogde rijpe tomaten. Amandelen
dragen een nootachtige ondertoon aan.
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 150ml tomatensoep
- 1 theelepel geraspte amandelen
ca. 248 calorieën
SPORT
Naarmate u meer beweegt, heeft uw lichaam meer
voedingsstoffen nodig.
Daarom heeft Herbalife een serie typische
'Powershakes' ontwikkeld om het lichaam te helpen:
Brandstof in te nemen
om uw lichaam doelmatig te laten functioneren.
Daarvoor dient u eerst te 'tanken',
d.w.z. uw spieren te voorzien van energieke
voedingsstoffen.
Brandstof bij te vullen
dus uw spieren nieuwe brandstof toe te dienen
op het ogenblik dat zij daar het meest aan toe zijn.
Reparatie uit te voeren
u heeft proteïne nodig om de schade te
herstellen die uw spiercellen hebben opgelopen tijdens intensieve training
of inspanning.
Te renoveren
voed uw lichaam met antioxidanten die ertoe
bijdragen dat de 'renovatietijd' verkort wordt, door uw lichaam te helpen
de schade door vrije radicalen, ontstaan door stevige inspanningen, te
bestrijden.
Met onze speciaal samengestelde Powershakes
en hun verschillende calorische waarden, kunt u er zeker van zijn dat uw
lichaam alles krijgt dat het nodig heeft, tijdens elke fase van de sportbeoefening.
Dus, of u nu een hardloper, wielrenner of zwemmer
bent, neem een Powershake als u kiest voor topprestaties!
Powershake 350
Een prima keus als u uw tank wilt vullen voordat
u aan uw workout begint.
De shake bevat banaan, die veel koolhydraten
bevat die directe brandstof leveren. De chocolade-banaan variant is altijd
een winnaar!
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Chocolade
- 1 banaan
- 250ml magere melk
ca. 349 calorieën
Powershake 375
Een reep chocola met vruchten en noten in
shakevorm! Een verrukkelijke smaakcombinatie op basis van sojamelk, waardoor
extra eiwit wordt aangedragen. Een perfecte shake na de training!
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Chocolade
- 3 dadels
- 4 halve walnoten
- 250ml sojamelk
ca. 374 calorieën
Powershake 400
Dit is een ideale shake om voor de training
te nemen. Hij is bereid met verdund vruchtensap en is daardoor een goede
brandstofbron. U voelt zich verfrist en 'gehydrateerd' en bent helemaal
klaar om aan de slag te gaan met deze heerlijke mix van gezonde, energierijke
gedroogde vruchten en noten, samen met het tintelende vruchtensap.
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 3 dadels
- 1 theelepel geraspte amandelen
- 3 gedroogde abrikozen
- 150ml ongezoete jus d'orange
- 100ml water
ca. 402 calorieën
Powershake 480
De ultieme keus voor de serieuze sporter! Vul
de tank bij met voedzame calorieën na een zware workout. Deze heerlijke
shake met een tropisch aroma zit vol energie.
De hoogwaardige proteïne helpt de schade
aan de spiercellen die intensieve training kan veroorzaken, snel te herstellen.
- 1 portie Proteïnepoeder
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1 banaan
- 3 schijfjes ananas
- 250ml geitenmelk
ca. 477 calorieën
Powershake
Als u goed op uw koolhydraatconsumptie moet
letten, is dit uw keuze. Een frisse shake met een verleidelijke tropische
smaak, ideaal na de training, om de schade aan de spiercellen te herstellen.
Een heerlijk smeuïg geheel!
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1/2 portie Formule 1 Tropische vruchten
- 1 middelgrote mango
- 200 ml water
ca. 291 calorieën
Naar
boven
TUSSENDOORTJES
Als iedereen om u heen zichzelf nu onthaalt
op slagroomgebak, waarom zou u zich dan niet zo laten verwennen door een
van onze superspeciale tussendoorrecepten...?
Als u denkt aan uw favoriete toetjes, bevatten
onze tussendoorrecepten ook tal van ronduit ondeugende ingrediënten,
van rijke chocola en pittige gember tot zoete appelmoes en smeuïg
vetarm vanilleijs!
Zorgvuldig omgaan met uw gewicht en welzijn
betekent niet dat u meteen bang hoeft te zijn. Onze shakes geven u de kans
uzelf te verwennen terwijl u tegelijk uw lichaam trakteert op een flinke
hoeveelheid essentiële voedingsstoffen.
Waag u dus gerust aan een zoetig wortelgebak,
een fruitige appeltaart of een luchtige chocolademousse - allemaal op de
Herbalife manier!
Appeltaartshake
Laat elke slok van deze heerlijke en toch
eenvoudige en lichte shake op u inwerken. Geniet van de smaak van verse
appelen en kruidige kaneel. Een ware smaaksensatie die u niet mag missen!
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 2 eetlepels appelmoes
- 250 ml magere melk
- 1 theelepel kaneel
ca. 314 calorieën
Worteltaartshake
Tijd om even iets heel speciaals te ondergaan,een
prikkeling van uw zintuigen.
De mix van verse wortelen en water leidt tot
een voedzaam en verfrissend sap, dat verder wordt opgetuigd met een tipje
gember waardoor uw smaakpapillen worden geprikkeld. Rozijnen en vanille
voeren deze creatie naar een supergenotniveau!
- portie Formule 1 Vanille
- 1 middelgrote verse wortel
- 25 g rozijnen
- 1 klein bolletje gekonfijte gember
- 100 ml ongezoete jus d'orange
- 100 ml water
ca. 231 calorieën
Cappuccino Roomdessert
Een onvergelijkelijke combinatie van vetarm
ijs en Formule 1 Cappuccino, waaraan een vleugje amandel is toegevoegd.
De droom van een koffieliefhebber en als u graag slagroom in die koffie
hebt, dan is dit uw volmaakte alternatief in de vorm van een Formule 1
shake. Doe het maar - verwen uzelf!
- 1 portie Formule 1 Cappuccino
- 100 ml (1 schepje) vetarm vanille-ijs
- 150 ml magere melk
druppel amandelextract
ca. 244 calorieën
Mellow Yellow
De Mellow Yellow shake is een eiwitrijke surprise
met een duidelijk Caribisch tintje. Ga zitten, ontspan u en geniet volop
van de gewaarwording van tropische vruchten. Heel mooi om een warme zomeravond
in gloed te zetten!
- 1 portie Formule 1 Vanille
- 1 portie Formule 1 Tropische Vruchten
- 250 ml ananassap
ca. 258 calorieën
|
