• Ultieme training voor strakkere billen
  • Van marathon naar XCO
  • Wat is een saturatiemeter en hoe werkt het?
  • Maaltijdboxen bestellen: Dit zijn de bekendste

Hoe aankomen in gewicht

Voor mensen die te mager zijn is het vaak moeilijker om enkele kilo’s in gewicht aan te komen dan dat het voor mensen die te dik zijn is om enkele kilo’s in gewicht kwijt te raken. Om op gewicht te komen is het hebben van geduld een vereiste. Het is niet dat mensen die mager zijn allemaal te weinig eten. Ze hebben vaak een hogere verbrandingssysteem. Het nadeel hiervan is…

Read More >>

Afvallen in het weekend

Lijnen of afvallen in het weekend is lastig Wie probeert te lijnen, zal vast te maken krijgen met moeilijke momenten. De periode rond kerst is ronduit rampzalig voor de lijnende mens, maar in de gewone weekenden blijkt men ook minder succes te boeken. Tijdens de vakantie verwennen we onszelf wat meer dan anders, wat zich uit in onze ‘lossere’ leefgewoonten. We trakteren ons op lekker eten en we blijven liever…

Read More >>

Nieuwe schijf van vijf: wat is er veranderd?

Een aantal weken geleden is de nieuwe schijf van vijf geïntroduceerd. Eens in de zoveel jaar herziet het Voedingscentrum deze schijf om de nieuwste kennis op het gebied van voeding en gezondheid erin te verwerken. De laatste keer dat ze dit deden was alweer in 2004, dus het werd inderdaad hoog tijd voor deze update. Wetenschappelijke basis De schijf van vijf is opgesteld op basis van de laatste wetenschappelijke consensus…

Read More >>

De TK hockeystick

Het begon allemaal in 1978 toen Thomas Kille, die zelf uitkwam voor het Duits nationaal U21 team, bepaald ontevreden was over de kwaliteit van zijn hockeysticks. Ervan overtuigd dat hij het beter kon begon de jonge Kille in de kelder van zijn ouders te experimenteren met diverse materialen. De oplossing kwam toen hij een standaard houten stick aanpaste met glasvezel en polystyreen. De nieuwe versterkte hockeysticks werden al snel gesmaakt…

Read More >>

Fitnesstrend nr. 1

Crossfit als onderdeel van een sportschool of crossfit als alleenstaand product binnen een sportschool, je ontkomt er niet aan. Inmiddels zijn er tal van sportscholen die zich richten op crossfit. Het is een bewezen sport, overgevlogen vanuit Amerika en, uitgeoefend door populaire filmsterren. De personages uit de bekende film reeks van 300 zijn allemaal getraind met een crossfit training als workout. Het is de enige krachtsport waarin vrouwen goed vertegenwoordigd…

Read More >>

Sport en voeding bij kinderen

In Amerika eet de bevolking het meest ongezond, geen verrassende wetenswaardigheid. Nagenoeg alle bekende fastfood ketens komen uit de VS, zoals: MacDonalds, Burger King en Kentucky Fried Chicken. Enkele jaren geleden, was dit voor Morgan Spurlock met Super Size Me, aanleiding een documentaire film te maken over fastfood ketens en de verleidende impact op (met name) kinderen. Gedurende dertig dagen eet hij alleen bij Macdonalds en is hij gebonden aan…

Read More >>

Haarverlies, is er nog hoop?

Heeft u last van haaruitval? Dan hoeft u niet direct te wanhopen. Er zijn talloze manieren waarmee u haarverlies kunt beperken of zelfs tegen gaan. Let er wel op dat u de kwaal in een zo vroeg mogelijk stadium aanpakt. Hoe eerder u tot actie komt… hoe groter de kans op een positief effect. Waardoor ontstaat haarverlies? Haaruitval komt vooral bij mannen voor. Veel mensen weten niet dat ook veel…

Read More >>

Stoppen met roken

Stoppen met roken is voor veel mensen erg lastig. Veel mensen die stoppen met roken krijgen binnen enkele dagen al te maken met de ontwenningsverschijnselen. Zo worden ze sneller boos, zijn ze minder scherp dan normaal, zijn ze onrustiger en neemt de drang naar een sigaret veel toe. Veel van de mensen die een poging tot stoppen doen, geven toch weer toe aan de verleiding en grijpen weer naar hun…

Read More >>

Wanneer je eerste kind?

Je bent al een tijdje samen met je geliefde en jullie hebben besloten kinderen te nemen? Gefeliciteerd, niets mooiers dan dat toch! Wanneer je besluit kinderen te nemen zal er een hoop gaat veranderen in je leven. Zo zul je heel veel verantwoordelijk krijgen, veel tijd kwijt zijn in de zorg en opvoeding van het kind en er zullen natuurlijk ook financiele kosten bijkomen. Een kind kost niet niks, het moet…

Read More >>